..[ البســـالة ].. - النوم وثلاثة القلب

النوم وثلاثة القلب

يقول خبراء النوم إن النوم على الجانب الأيمن مفيد لمرضى القلب، لأن القلب يكون في وضع مريح يساعده على ضخ الدم بشكل أفضل، ويساعد على تخفيض ضغط الدم ومعدل نبضات القلب، ويؤكد الباحثون أن النوم على الجانب الأيمن له فوائد عديدة، وبخاصة في بداية عملية النوم، لأن النائم يتقلب خلال الليل بشكل طبيعي، وهناك أمر مهم ينصح به المعالجون النفسيون لعلاج الأرق، وهو غسل الأيدي والوجه والقدمين وممارسة شيء من التأمل والتفكير الإيجابي للمساعدة على نوم هانئ. والعجيب أن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم أمرنا بهذه الأشياء تماماً، بأن نتوضأ ونضطجع على الشق الأيمن ونتوجه إلى الله تعالى بالدعاء ، فسبحان الله!