بحر الصين الجنوبي.. قنبلة موقوتة تنذر بحرب عالمية جديدة (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          حرب الجواسيس.. قصة صراع الاستخبارات بين طهران وتل أبيب (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          في حادث نادر.. انفجار باللاذقية يخلف قتيلا وجرحى (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          تسريب بيانات ملايين الحسابات.. كيف تعرف إن كان بريدك الإلكتروني بينها؟ (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          واتساب تقلل عدد الرسائل المعاد توجيهها (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          خرائط غوغل تنبهك إذا تجاوزت السرعة أو اقتربت من كاميرا رادار (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          سلطات فنزويلا تعتقل عسكريين دعوا لإزاحة الرئيس مادورو (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 19 )           »          صواريخ أرض أرض (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 19 )           »          هل تندلع مواجهة مفتوحة بين إسرائيل وإيران؟ (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 25 )           »          عبد الله عبد الله - طبيب وسياسي أفغاني (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 24 )           »          الملا عبد الغني برادر - قيادي أفغاني طالباني (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 23 )           »          حامد كرزاي - سياسي أفغاني (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 41 )           »          برهان الدين رباني - سياسي أفغاني (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 44 )           »          قلب الدين حكمتيار - سياسي أفغاني (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 40 )           »          حكمتيار يترشح لرئاسة أفغانستان (اخر مشاركة : الباسل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 52 )           »         

 


 
العودة   ..[ منتديـــات البســـالة ].. > جناح المواضــــيع العســـــــــكرية العامة > قــســــــم الـمـواضيـع العســـــــكــريــة العامة
التعليمـــات قائمة الأعضاء وسام التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 


div id="tags">

السر العسكري للنوم خلال دقيقتين

قــســــــم الـمـواضيـع العســـــــكــريــة العامة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-18, 07:17 AM

  رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
الباسل
المديــر العـــام

الصورة الرمزية الباسل

إحصائية العضو





الباسل غير متواجد حالياً

رسالتي للجميع

افتراضي السر العسكري للنوم خلال دقيقتين



 

السر العسكري للنوم خلال دقيقتين

في الوقت الذي يغفو فيه البعض بمجرد وضع الرأس على الوسادة في الليل، يتقلب آخرون في أسرّتهم ولا يغمض لهم جفن طوال الليل ويصارعون لإغلاق عيونهم. وإذا كنت معتادا على الاستلقاء في السرير مستيقظا ليلا، ولا يكاد عقلك يتوقف ويئز من سرعة التفكير وأنت عاجز عن الوصول لهذه الغفوة الجميلة التي تتوق إليها، فإليك هذه الأخبار الجيدة.

هناك طريقة عسكرية سرية يقال إنها تساعد أي شخص على النوم خلال دقيقتين فقط. وهذه الحيلة التي يستخدمها الجيش الأميركي تساعد أفراده على النوم في مواقف أقل أمنا مثل ساحات القتال، ويعتقد أنها طورت لضمان عدم ارتكاب الجنود أخطاء بسبب الإرهاق والتعب. وهذه الفكرة تقوم على الآتي:

1- ارخ عضلات وجهك، بما في ذلك اللسان والفكان والعضلات حول العينين.
2- اسحب كتفيك إلى الأسفل قدر الإمكان متبوعا بالعضد والساعد، وجانب واحد كل مرة.
3- تزفر مرخيا صدرك فساقيك بدءا من الفخذين إلى أسفل الجسم.
4- بعدها ينبغي أن تقضي 10 ثوان محاولا تصفية ذهنك قبل التفكير في أنك بإحدى الصور الثلاث التالية:

- مستلق في زورق طويل خفيف في بحيرة هادئة، ولا شيء سوى سماء زرقاء صافية فوقك.
-مستلق في أرجوحة مخملية سوداء في غرفة حالكة السواد.
- تخاطب نفسك "لا تفكري لا تفكري لا تفكري" مرارا وتكرارا لنحو 10 ثوان.

ويقال إن هذا الأسلوب ينجح بنسبة 96% مع من يمارسونه بعد 6 أسابيع.

وإذا لم يفلح ذلك -كما يقول خبير النوم البريطاني د. نيل ستانلي- فإن العامل الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بالنوم هو تهدئة العقل.

المصدر : إندبندنت

 

 


 

الباسل

[gdwl] [/gdwl]
[gdwl][/gdwl][gdwl][/gdwl][gdwl][/gdwl][gdwl][/gdwl][gdwl]


يتولى القادة العسكريون مهمة الدفاع عن الوطن ، ففي أوقات الحرب تقع على عاتقهم مسؤولية إحراز النصر المؤزر أو التسبب في الهزيمة ، وفي أوقات السلم يتحمّلون عبء إنجاز المهام العسكرية المختلفة ، ولذا يتعيّن على هؤلاء القادة تطوير الجوانب القيادية لديهم من خلال الانضباط والدراسة والتزوّد بالمعارف المختلفة بشكل منتظم ، واستغلال كافة الفرص المتاحة ، ولاسيما أن الحياة العسكرية اليومية حبلى بالفرص أمام القادة الذين يسعون لتطوير أنفسهم وتنمية مهاراتهم القيادية والفكرية

[/gdwl]

   

رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:04 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
 

شبكـة الوان الويب لخدمات المـواقع