1- حاول شرب الماء بكثرة إثناء الرحلة لأنها تساعدك كثيرا على التغلب على الجفاف في الرحلة .

2- حاول أن لا تأكل الكثير قبل الرحلة و إثنائها لأنها سوف تسبب بالغازات التي تسبب انتفاخ غير مريح إثناء الرحلة .

3- ابتعد كل البعد عن شرب المسكرات التي لا تأتي لك إلا بالسوء سواء في الرحلة أو في دينك.

4- حرك إطرافك إثناء الرحلة كلما تسنى لك ذلك (للحفاظ على الدورة الدموية ) أو تمشى في الرحلات الطويلة أو حاول الوقوف أو اتبع برنامج التمرين الذي يعرض في إحدى قنوات العرض في الطائرة .

5- حاول شغل وقتك في الطائرة بالقراءة أو الاستماع إلي أشياء مريحة ( و انصح جدا جدا بالاستماع للقران لما فيه خير الدنيا و الآخرة .

6- لا تنسى دعاء السفر الآن أتمنى لكم رحلة ممتعة ومريحة وأتمنى على الإخوان كل من لدية نصائح أخرى أن لا يحرمنا الاستفادة منها في هذا الموضوع .